Le planning
Portus Itius
09:00
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10:00
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20:00
20:30
21:00
Lundi
Open Gym09:00 - 12:00
WOD09:30 - 10:30
Open Gym12:00 - 14:00
WOD12:30 - 13:30
Open Gym14:00 - 16:00
WOD16:00 - 17:00
Open Gym16:00 - 18:15
WOD17:15 - 18:15
Gym18:30 - 19:30
WOD18:30 - 19:30
Open Gym19:30 - 20:45
WOD19:45 - 20:45
Mardi
Open Gym09:00 - 12:00
WOD09:30 - 10:30
Open Gym12:00 - 14:00
WOD12:30 - 13:30
WOD16:00 - 17:00
Open Gym16:00 - 18:15
WOD17:15 - 18:15
Haltéro18:30 - 19:30
WOD18:30 - 19:30
Renfo19:45 - 20:45
WOD19:45 - 20:45
Mercredi
Open Gym09:00 - 11:30
Hyrox09:30 - 10:30
Master10:45 - 11:45
Open Gym11:30 - 13:30
Hyrox12:30 - 13:30
Kids13:45 - 14:45
Pre-teens15:00 - 16:00
Teens16:00 - 17:00
Open Gym17:00 - 18:15
Hyrox17:15 - 18:15
WOD18:00 - 19:00
Hyrox18:30 - 19:30
WOD19:15 - 20:15
Master19:45 - 20:45
Jeudi
Open Gym09:00 - 12:30
WOD09:30 - 10:30
Renfo12:30 - 13:30
WOD12:30 - 13:30
Open Gym14:00 - 16:00
Hyrox16:00 - 17:00
Open Gym16:00 - 18:15
WOD17:15 - 18:15
Renfo18:30 - 19:30
WOD18:30 - 19:30
Haltéro19:45 - 20:45
WOD19:45 - 20:45
Vendredi
Open Gym09:00 - 12:00
WOD09:30 - 10:30
Open Gym12:00 - 14:00
WOD12:30 - 13:30
Open Gym14:00 - 16:00
Open Gym16:00 - 17:00
Hyrox16:00 - 17:00
WOD17:15 - 18:15
Kids17:15 - 18:15
WOD18:30 - 19:30
Hyrox18:30 - 20:00
Samedi
Master09:00 - 10:00
Open Gym09:30 - 12:00
Team10:30 - 11:30
Pre-teens12:30 - 13:30
Teens13:30 - 14:30
Open Gym14:30 - 16:30
Fondamentaux14:45 - 15:45
Dimanche
Open Gym09:30 - 12:30
Conditionnement10:00 - 11:30
Renfo11:45 - 12:45
- TeamEntraînement du jour en team sur la base de la prog ITIUS COMP
- WODEntraînement du jour sur la base de la prog ITIUS COMP
- Open GymLibre accès à la salle sur réservation
- GymEntraînement spécifique de travail au poids de corps
- HaltéroEntraînement spécifique en groupe d'haltérophilie
- RenfoEntraînement spécifique de renforcement musculaire
- HyroxEntraînement spécifique de conditionnement
- Master+ de 50 ans ou pathologie chronique
- Kidsde XX ans à XX ans
- Pre-teensde XX ans à XX ans
- Teensde XX ans à XX ans
- ConditionnementEntraînement spécifique de conditionnement
- FondamentauxThéorie du CrossFit®