HYROX · 3 min de lecture

Des milliers de participants par épreuve, des salles pleines, et un format que n’importe qui comprend en dix secondes. Voici ce qu’est HYROX, et ce que notre statut de club officiel change pour toi.

01HYROX en dix secondes

Tu cours 1 km, tu fais un atelier. Huit fois de suite. Les ateliers sont identiques dans le monde entier, donc ton chrono est comparable partout.

02Pourquoi tout le monde s’y met

Parce qu’il n’y a aucune barrière technique. Pas de barre d’haltérophilie, pas de gymnastique. Des gestes simples, répétés longtemps.

Il existe des catégories pour tous les niveaux, en solo, en duo ou en relais. Beaucoup de gens courent leur premier HYROX à deux.

03Ce que change le statut officiel

Official HYROX Training Club, c’est l’affiliation délivrée par HYROX aux salles partenaires. Portus Itius est le premier club de la Côte d’Opale à l’avoir obtenue.

Concrètement, tu t’entraînes sur le matériel que tu retrouveras le jour de la course (traîneaux, SkiErg, rameurs, sacs lestés), avec des coachs formés à ce format.

04Comment on te prépare

Des cours HYROX sont au planning plusieurs fois par semaine, le matin, le midi et le soir. On y travaille la course, les huit ateliers, et surtout le passage de l’un à l’autre.

Une course HYROX ne se joue ni sur la course ni sur les ateliers. Elle se joue sur l’enchaînement des deux.

Avant une échéance, on organise des simulations chronométrées, en conditions réelles.

05Et si tu ne veux pas de dossard ?

Aucun problème. Beaucoup d’adhérents suivent les cours HYROX sans compétition en vue, simplement pour travailler le souffle et l’endurance.

Et si l’envie d’une première course arrive en route, on te dira laquelle choisir et comment l’aborder.

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